LES 4 NOBLES VERITÉS
“ La douleur est inévitable mais la souffrance est facultative”
Citation attribuée au Bouddha
Ce lundi 12 octobre, je vous retrouverai avec joie pour ces rendez-vous des méditations gratuites du lundi avec les enseignements du Bouddha.
Nous serons toujours dans les énergies de la nouvelle lune de ce weekend. En chamanisme amériendien, cette nouvelle lune du 13ème cycle lunaire est celle de la sagesse de la Tisseuse que l’on invoque notamment comme suit :
“Mère, tes secrets de création
M’ont appris quand détruire
Les chaînes qui me gardaient captive
Et réprimaient l’expression de Joie” (*)
Ce sont des énergies que l’on peut relier aux enseignements du Bouddha que sont la Vérité de la souffrance et le chemin de la cessation de la souffrance.
Outre la compréhension juste de la loi du karma, le Bouddha nous enseignent en effet que LA COMPREHENSION JUSTE requiert également une compréhension juste des 4 NOBLES VÉRITÉS.
C’est précisément cette compréhension juste des choses -telles qu’elles sont- qui permet de couper les chaînes qui nous gardent captifs et répriment l’expression de Joie.
Nous irons dès lors parcourir en méditation ces 4 nobles Vérités demain:
La première noble vérité est celle de l’universalité de souffrance, à entendre dans un sens large d’insatisfaction, d’imperfection, d’impermanence, de conflit, de non substantialité, qui sont inséparable de l’existence lorsqu’elle est conditionnée.
La seconde noble vérité est celle de l’origine de la souffrance : celle-ci naît de la soif, de l’avidité, de l’attachement aux choses matérielles et du désir permanent de contrôle ou d’évitement.
La troisième noble vérité est celle de la cessation de la souffrance, à savoir qu’il est possible de mettre fin à cette souffrance en éteignant la soif et l’attachement, ce qui mène à la libération et au nirvana.
La quatrième noble vérité est la voie menant à la cessation de la souffrance, à savoir le chemin octuple constitué d’une éthique de vie (parole juste, action juste, moyens d’existence juste), de méditation (l’effort juste, l’attention juste, la concentration juste) et de sagesse (la compréhension/vue juste et la pensée juste).
A travers notre pratique, nous nous établirons corps, coeur, tête dans ces 4 piliers, principes de base d’une voie d’éveil, afin d’activer en nous notre stupa intérieur, le principe du Bouddha en image et en volume.
Une pratique de 3 hasta mudras (sceau avec les doigts), viendra en outre renforcer cette acceptation indispensable de l’impermanence des choses, favoriser le lâcher prise nécessaire à la cessation de la souffrance et renforcer notre établissement dans la stabilité face aux changements.
Je me réjouis de vous retrouver demain sur ce sacré chemin !
En reliance de coeur, cheminement et sincérité,
Surya Mâ
© Les mots de Surya Mâ - Un extrait de la Newsletter du 8.10 adressée au groupe des Méditations du lundi - Univers-Cité de la Joie 2026. Tous droits réservés
(*) extrait de la prière de la Grand Mère de clan du 13ème cycle lunaire, tirée du livre Les 13 Mères originelles de Jamie Sams.
